Să te simți în jos sau chiar să ai blues-ul din când în când este complet normal. Cu toate acestea, uneori anxietatea se poate produce ca efect secundar al altor simptome medicale (ușoare) ale depresiei. De asemenea, este frecvent să aveți o depresie ușoară care este declanșată de o tulburare de panică, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de panică sau tulburarea de anxietate socială. Dar atunci când începe să interfereze cu viața dvs. într-un mod care interferează cu munca sau munca școlară, probabil că trebuie să solicitați ajutor unui profesionist medical.
Depresia și simptomele de anxietate sunt de obicei legate de anumiți factori care intră în joc în diferite etape ale vieții tale. Cele mai frecvente simptome ale depresiei includ sentimente de deznădejde, iritabilitate, incapacitate de concentrare, pierderea interesului pentru lucrurile pe care ți-a plăcut cândva să le faci și probleme cu luarea deciziilor simple. Există, de asemenea, unele simptome ale depresiei care reflectă simptomele tulburării afective sezoniere (SAD). Oamenii care se simt blocați într-un model sezonier de schimbări ale dispoziției tind să-și piardă interesul pentru viață și sunt mai predispuși la atacuri de anxietate și episoade depresive. Stările de spirit scăzute și sentimentele de neputință, tristețe, lipsă de valoare sunt, de asemenea, semne că cineva poate suferi de tulburări afective sezoniere.
Depresia și simptomele de anxietate includ, de asemenea, modificări ale obiceiurilor alimentare și ale nivelurilor de activitate. În special, persoana poate experimenta modificări ale consumului de calorii și grăsimi corporale. De obicei, vor mânca mai puține calorii și vor fi mai puțin activi decât erau înainte. Persoanele care sunt deprimate tind, de asemenea, să consume mai puține grăsimi și proteine care duc la pierderea în greutate. Un alt simptom este să dormi mai puțin sau să nu dormi suficient. Când este deprimat, corpul unei persoane încearcă să îndepărteze substanțele chimice eliberate în timpul somnului REM (care este atunci când dormim) folosind neurotransmițătorul depresiv endorfine.
Oren Zarif
