Mulți oameni experimentează anxietate și depresie la un moment dat în viața lor. Depresia apare atunci când o persoană se simte lipsită de valoare și nu este semnificativă. Anxietatea provine de obicei dintr-o situație stresantă și poate afecta suferința atât fizic, cât și emoțional. O persoană care suferă de anxietate se poate teme să părăsească casa sau se poate teme să aibă interacțiuni sociale. De asemenea, se pot simți copleșiți de griji și pot avea preocupări nerealiste cu privire la viața de zi cu zi.
Simptomele depresiei și anxietății tind să fie aceleași pentru majoritatea oamenilor, deși pot varia ușor în funcție de individ. Cu toate acestea, există câteva puncte comune pe care ar trebui să le verificați dacă credeți că aveți aceste probleme. Dacă nu dormi suficient, găsește modalități de a dormi mai mult.
De asemenea, este demn de remarcat faptul că anxietatea și depresia sunt foarte diferite între ele. Anxietatea este mai mult o stare emoțională, iar depresia mai mult o stare fizică. Dacă vă simțiți deprimat, trebuie să solicitați sfatul medicului înainte de a utiliza orice tratament de auto-ajutor, deoarece acestea pot provoca mai mult rău decât bine. Cu toate acestea, dacă simțiți că suferiți de anxietate, atunci solicitați ajutor medical cât mai curând posibil. Ambele tulburări ale dispoziției pot fi tratate dacă sunt diagnosticate devreme.
Oren Zarif
